やさしさ
24歳で学んだこと
好意を向けてくれている相手を好きになれない場合は、とことん突き放したほうがいい。後々めんどくさくなるから。
私は人に嫌われたくないって気持ちが強いからなのか、誰に対しても中途半端に優しいと思う。それでもって誰とでも割と仲良くなれちゃうタイプの人間。
こんな調子で生きてたらかなり少数ではあるけど、こんな自分と付き合いたいと思ってくれたり、いいなと思ってくれる人が現れる。
実際にちょっと前にもこんな出来事があった。
告白してくれた相手のことは恋愛で考えると好きじゃないし付き合いたくないけど、友人としての関係性を崩したくないなと思って、やんわりと告白のお断りをして変わらず友人として接するという対応をとっていたが、これがダメだった。
向こうからすると友人の際の態度で私のことを好きになってるんだから、そりゃずっとしつこくされちゃうよね、今なら分かるけど、本当にわからなかった。友人と思っていた相手だったけど、好意を向けられすぎて今となっては、私の中でとても苦手な人物になってしまっていた。
こんなことなるくらいなら最初からきっぱりすべきだよ、それがある種のやさしさだったなと思う。
無駄に期待させてしまったことで相手から好意を向けられる度にどんどん苦手になっていって、、明らかに自分が悪かったな〜これからはキッパリ人間にならなきゃな
ゆるゆるダイエット記録1
今年に入ってゆるゆるとダイエットをしている。人生で何回目のダイエットかわからないが、今回が1番効果があった且つ、長続きしているような気がしている！！ので記念にブログに残そうと思う^ - ^誰かの参考になりますように^ - ^
ダイエット前 157センチ51キロ
GW前 157センチ 45.5キロ
現在 157センチ 46〜47キロ（GWで暴飲暴食しすぎてちょっと太った）
ダイエットをはじめたきっかけ
年末年始〜お正月にかけて実家に帰ってのほほんとしていただけなのに人生最大の体重（51キロ）を叩き出した。気づかぬうちに大台も突破していた。実家飯おせちおもち飲酒罪深〜〜、、
4月に食い倒れツアーを控えていたこともあり、ここでゆるゆるダイエットを決意🔥
5年前に食事制限を行い1ヶ月で4キロ痩せたけどすぐにリバウンドした経験があるので今回は無理な食事制限は行わないことにした◎
ゆるゆる食事ルール
25歳にして高校生男子並みの食欲。
麺類お肉菓子パンお菓子が大好きで毎日食べていたけど、食事内容を以下のように見直してみた。
①朝ごはんはヨーグルト
ヨーグルトと糖質オフグラノーラに少しはちみつときなこをかける。バナナがあればバナナも食べちゃう。はちみつときな粉とバナナで便秘解消できるし何より美味しい！
②お弁当はサラダメイン
社会人になってから基本的に毎日お弁当を持って出社している。働いてるだけでも偉いのにお弁当も持っていくなんて偉すぎる。
今まではご飯とおかず4品（冷食2品：自炊2品）だったお弁当を見直し、大きめのタッパにサラダとおにぎり1つに変更した。
サラダといっても野菜だけじゃなくて、ツナやサラダチキン、わかめや焼き豚などその日の気分で色々入れてるので結構満足度は高い。ただサラダだけだとお腹に溜まらないのでおにぎりは必需品。（最初はキヌアとか食べてたけど秒速で飽きた米しか勝たん）
③夜ご飯は1人の時は控えめ！外食誘われたら断らない！我慢しない！
1人の時は大体サラダ、野菜、納豆、卵、魚類、スープ、ヨーグルト等の中から好きなものを食べる。どうしても気分じゃない時は食べたいものを爆食。そして週2回は友人と外食している。外食時は好きなものを食べてお酒もガブガブ飲むようにしている。外食行くし家では我慢しよう…と家では節制できるようになったし、外食でも野菜食べなきゃソワソワするようになってきた。
④間食
2-3月はお菓子を我慢してたけど最近は我慢できない時はちょっとだけ食べてる。お腹減ったけど我慢出来そうな日はアーモンド効果飲んだりして気紛らわせる！◎
ゆるゆる運動ルール
①毎日運動する
毎日の宅トレは欠かさない！やる気ない日は最低10分でもいいからトレーニングすることを心がけている。
1週間くらい続けると自然と習慣になって逆に運動しないと気持ち悪くなってくる。習慣ってすごい。
②有酸素
会社まで徒歩20分程なので天気が良い日は徒歩通勤を心掛けている。これだけで1日3.5キロ〜4キロは歩けるし音楽を聴きながらだとそんなに苦ではない。
宅トレでは以下の動画をほぼ毎日行っている。
余裕がある時や物足りない時はこの辺りのトレーニングも追加。
ジャンプや縄跳び系の有酸素も試したけど、個人的には足の筋肉が強化さてしまい元々太い足が更に太くなったので最近は行ってない。たまにやるくらいが丁度良いかも😮💨
③筋トレ
時間がある時は30分は筋トレを行うようにしている。習慣化すれば一瞬で30分過ぎるし、モチベなくて30分も出来ない〜😮💨って日は10分×3で行うなど工夫してる！
ほぼ毎日やる動画
お腹 https://youtu.be/PAFuYk16w9Y
足 https://youtu.be/mDpEM8XXBcU
お尻 https://youtu.be/yL9yRJIMqQ8
追加したいとき
これ以外でもYouTubeで気になった動画は試す！何日か試してみてあんまりしんどくない…楽しくない…テンションが自分と合わない…効果なさそうってものは秒速でやめる。
④ストレッチ
寝る前かお風呂入る前にストレッチは欠かせない！これだけは絶対にやる！
細くなってるかは分かんないけど浮腫取れるし、次の日足が軽いな〜って実感できる◎
上記の食事と運動を続けたことでストレスなく体重を落とすことが出来た！（GWでしっかり太ったけど🙋🏻♀️）
目標体重43-44キロになれるようにゆるゆるダイエット継続するぞ〜〜ダイエッターの皆さん一緒に頑張りましょう^ - ^
好きだと言ったあの映画もあのバンドも服でさえも全部君が好きだったから、好きだっただけ
私は自分軸で生きているというより、好きな人たちの影響をダイレクトに受けまくりながら自分の『好き』や『関心』を確立しているタイプだ。
友達に教えて貰った音楽は高確率で好きになるし、服装はトレンドや好きな人に合わせて系統をガラリと変えてしまうタイプ。スナイデルからストリート系まで自分でも驚くほど手広い。（どの系統でもまあまあ似合ってしまう自分もすごい）
自分がないな…って凹むこともあるけど、逆にそれが自分らしいのかもしれないと最近では開き直っている。
ただ、関心を持ったきっかけをくれた相手と喧嘩してしまったり関係性が微妙になったとき共通で好きだったものがとても厄介な存在になる。
例えば、教えてもらったバンドの曲を聴くとその人を思い出してしまうし、好きだった人に似合うねと言われた服を見る度に相手のことを思い出してしまう。思い出してイライラすることもあるし、当時に戻りたいと思うこともある。そしてそういう服は8割着なくなってメルカリ行き。
関心を持ったきっかけをくれた相手のことを嫌いになるとその人が教えてくれたものや音楽でさえも嫌いになってしまう。すごく安直な女だなとつくづく思う。
何が書きたかったか忘れちゃった、まとまってないけど、私の興味のはじまりは全部好きな人たちのおかげで、自発的に好きになったり興味を持つことは少ない。それが良いことか悪いことかは分からないけど、そういう生き方もいいよねって話。でも、25年間そうやって生きてきたから、これからどうやって生きていけばいいのか、自分が何をしたいのか分からなくなってきている。
今日は暇だからこれからの人生どうやって生きていきたいかゆっくり考えてみよう。答えは多分出ないけど^ - ^
題名は最近ハマってるバンドの新譜の歌詞から引用しました。Apple MUSICの共有方法が分かんなかったからYouTubeのリンクで。
the paddles世界に広まってほしいな〜〜
はじめたきっかけ
はてなブログをはじめたきっかけ…
登録したのは 2年前。
久々にログインして 2年前の自分の文章を読んだが羞恥心に耐えられず下書きに戻してしまった…読みながら何度も頭を抱えた…
はてなブログに登録した時の自分と現在の自分では、物事の考え方も変わってきているし、人生の経験値も大分増えたと思う。でもどちらの自分にも共通している事が1つあるな〜〜と思った。それは、自分探しの途中だという事。
挑戦したい事、やりたい事は沢山あるけど、何から始めるべきか何を優先したいのか自分でも分からなくなっている。
文章にして可視化する事で考えがまとまったり、他の方のブログを通して自分のやりたい事が明確になるかも…！！！？と思ったのが、はてなブログに登録&復活したきっかけ🐶ありきたりな女だね、🐶
やりたいこと なにができる？
2023年5月
あと1ヶ月で今年も半分が終わる。
早い、、早すぎる。
思い返せば私は生きにくい性格をしていて常に終わりを考えて生きてしまっている気がする。（例えば夏休み等の長期休暇も1ヶ月も休み！とか思えなくてあと⚪︎日経ったら休みが終わってしまう…と思ってしまうタイプ）
皆もそうだと思ってたけど案外そうじゃないんだな、と最近気がついた。
今自分の中でやりたい事が沢山あって、その中で何が一番やりたい事なのか、優先したい事なのか模索中の日々を送っている。模索中と言いつつポケーっと考え込んでいるだけなので特段大きなアクションは起こせてない…起こせアクション…動け自分…！
